Apa itu Berat Badan Ideal? yaitu berat badan yang sesuai dengan
tinggi dan postur tubuh kita, tidak gemuk dan tidak pula kurus. Berikut
beberapa alasan mengapa kita harus punya berat badan ideal;
Langsing = Panjang Umur
Suatu penelitian menunjukkan bahwa kondisi kegemukan dapat memicu
produksi hormon leptin dan estrogen, yaitu hormon yang mendorong
perkembangan sel-sel abnormal yang mengarah pada tumor. Dengan
menurunkan berat badan, Anda akan terhindar dari beberapa jenis kanker.
Menurut suatu penelitian di University of Minnesota terhadap 22.000
wanita selama 7 tahun, wanita overweight yang berhasil menurunkan
bobotnya sekitar 10-15% dari berat badannya dapat menurunkan risiko
terkena kanker payudara sebanyak 21%.
Kegemukan juga dapat menyebabkan hypertensi, diabetes, jantung dan
stroke karena tersumbatnya aliran darah oleh lemak dan banyaknya bubur
lemak LDL di beberapa organ vital kita. Apa jadinya klo jantung, lever,
ginjal & pankreas kita jebol gara-gara kegemukan, rasanya seperti
hidup segan matipun tak mau.
Para peneliti dari Joslin Diabetes Center di Boston menemukan bahwa
gejala diabetes berkurang ketika 24 orang yang rata-rata mengalami
kelebihan 10-25 kg, kehilangan sekitar 7% dari berat badannya semula.
Pada penderita diabetes, gangguan pada fungsi insulin juga dapat
mengakibatkan gangguan pada metabolisme lemak (dislipidemia) . Ini dapat
dilihat dari peningkatan kadar LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida,
serta penurunan kadar HDL (kolesterol baik). Keadaan ini dapat
menyebabkan timbulkan PLAK di pembuluh darah (arterosklerosis) yang
menyebabkan diameter pembuluh darah mengecil. Buntutnya, risiko penyakit
jantung koroner dan stroke meningkat. Jika kita langsing, bisa
memperpanjang hidup kita secara ilmu medis.
Langsing = Kuat, Berenergi
Kegemukan bikin susah jalan, baru jalan 5 menit kaki udah terasa pegel
dan napas ngos-ngosan. Klo dah punya cucu ato keponakan bisa-bisa gak
kuat nggendong lama-lama. Bagi yang laki-laki mau kerja lembur ato
olahraga malam gak bisa tahan lama, baru dicelupin eh……dah keluar
capeeeeeek deeeeeh…!!!! Bayangkan jika perut anda besar kemudian
menindih istri anda, apa tidak takut istri anda kena penyakit sesak
napas…?
Menurut para peneliti dari Universitas Wake Forest, mereka yang memiliki
ukuran lingkar pinggang dan pinggul diatas 75 cm akan mengalami
penurunan kekuatan otot. Akibatnya, mereka tak lagi memiliki energi yang
cukup untuk melakukan berbagai aktivitas. Ayo, turunkan berat badan
sekarang supaya anda punya cukup energi untuk tampil aktif, termasuk
sibuk mengurus kerjaan kantor dan kerjaan rumah tanpa terlihat loyo.
Biasanya, orang langsing memang tampak lebih gesit kan ?
Langsing = Percaya Diri
Sering kali saya bertemu dengan orang yang mengalami kegemukan lalu
kemudian saya memberikan brosur tentang info sehat dan sebagian dari
mereka merasa dilecehkan padahal maksud saya adalah membantu solusi
untuk untuk hidup sehat. kebanyakan orang gemuk akan mengalami rasa
minder dan kurang pede yang mengakibatkan mereka bertingkah sedikit
overakting menanggapi sesuatu karena segala hal yang berhubungan dengan
kegemukan langsung mereka tanggapi dengan pikiran NEGATIF. Mereka
sebenarnya sadar namun tidak ada motivasi yang kuat untuk bisa membuat
mereka mau berubah dan mencari solusi. Hal ini sangat bertolak belakang
jika kita memberi informasi tentang kecantikan / info sehat kepada orang
langsing, kecenderungan dari mereka adalah tersenyum dan menanggapi
dengan positif. Hal itu bisa dimaklumi karena mereka sangat PeDe dengan
badan mereka, sesuatu yang tidak kita jumpai pada orang gemuk.
Kesimpulannya, Kegemukan bisa membuat kita menjadi orang dengan pola
pikir NEGATIF.
Langsing = Bebas Beli Baju
Ingin pakai baju yang sedikit lebih ketat, tapi malu dengan timbunan
lemak perut yang tercetak di baju? Mau pakai baju longgar, nanti
dibilang ketinggalan model & hamil tidak lahir-lahir. Serba salah
sih…Kalau langsing, Anda nggak perlu bingung-bingung lagi. Pakai baju
model apa aja , Anda tak perlu repot menyembunyikan deposit lemak di
perut! yuuuukk….. Anda juga bisa beli baju dimana aja dengan ukuran
normal. Klo kita langsing, lebih pede jalan-jalan di mal…yuuukk.
Langsing = Lutut Awet
Boro-boro pake sepatu cantik atau hak tinggi, kamu bisa lho kesulitan
berjalan atau bergerak gara-gara gemuk. Soalnya bobot yang berlebih akan
memberikan beban yang lebih besar kepada sendi lutut. Kalau dibiarkan,
bisa menimbulkan radang pada sendi lutut (osteoarthritis) . Gejalanya
antara lain, nyeri pada sendi lutut lalu bisa juga diikuti dengan
pembengkakan.
Bila sudah parah, sendi menjadi kaku dan bisa juga kesulitan untuk berjalan.
Penelitian di Centers For Disease Control & Prevention menyebutkan
bahwa peningkatan berat badan akan meningkatkan risiko radang pada sendi
lutut sebesar 10-15% pada wanita dan 5-10% pada pria. Ibu-ibu usia >
60 tahun yang menderita kegemukan sangat rentan terhadap permasalahan
lulut. Sebagian besar dari mereka akan mengalami kesulitan untuk bangun
dari duduk dan ketika sholat.So….Langsing bisa bikin kita sholat
dengan khusyu’
Langsing = Hidup Sejahtera
Kegemukan bisa mengundang penyakit. Mulai dari yang sepele seperti nyeri
sendi, hingga yang kelas berat seperti : hipertensi, diabetes, serangan
jantung, stroke dan beberapa jenis kanker. Jika Anda menderita penyakit
tersebut, beban moralnya sangat tinggi. Selain nyusahin keluarga, biaya
yang dikeluarkan untuk sembuh pun pasti banyak terkuras. So guys,…
cobalah Anda ikuti saran-saran diatas tadi, turunkan berat badan Anda
5-10%, Insya Allah Anda akan menghemat pengeluaran untuk berobat selama
satu tahun penuh bahkan lebih. Efeknya kitya bisa menggunakan anggaran
kita untuk hal lainnya yang lebih bermanfaat terutama untuk anak-anak
kita. Klo kita langsing….bisa lebih berhemat, tul gak….??
Langsing = Napas Lancar
Kelebihan lemak juga dapat menekan saluran pernafasan yang bisa
menyebabkan kelainan sleep apnea, yaitu terhentinya nafas saat tidur.
Gangguan seperti ini, lama kelamaan dapat menyebabkan gagal jantung dan
bisa berujung pada kematian. Aaawwww….. IIhhhh Sereeeem !
Fakta tersebut juga didukung oleh sebuah studi yang dilakukan di
Universitas Ottawa terhadap 50 wanita penderita obesitas. Ketika mereka
mengalami penurunan bobot badan sebesar 10%, fungsi paru-parunya akan
mengalami peningkatan sebesar 5% Dan ketika mereka kehilangan 25% dari
bobotnya semula, kekuatan bernafasny akan meningkat 10%. So guys…
ngorok itu bisa jadi karena kegemukan lhooo…
Langsing = Hormonal Normal
Hal ini bisa ditandai dengan siklus haid tidak teratur, kista
endometriosis, dan bahkan SULIT HAMIL ! Ini pertanda bahwa tubuh anda
mempunyai ketidakseimbangan hormon. Pada wanita dewasa,
ketidakseimbangan hormon biasanya terjadi karena kegemukan. Yang paling
ekstrim, bisa mengakibatkan hiperandrogenisme (suatu situasi dimana
jumlah hormon androgen meningkat). Akibatnya juga, terjadi hirsutisme
(tanda-tanda maskulin), seperti berjerawat, pertumbuhan bulu di wajah
dan badan, dan beberapa mengalami perubahan suara menjadi lebih berat.
Sudah siap untuk punya berat badan yang ideal? Pelajari cara dan tipsnya DISINI!
