Kesibukan yang padat di pagi hari tak jarang
membuat Anda melewatkan sarapan. Padahal sarapan mampu menyediakan
nutrisi yang Anda butuhkan untuk beraktivitas seharian.
Cara
yang paling mudah untuk sarapan adalah dengan mengonsumsi apel. Seperti
dilansir dari indiatime.com, inilah hal yang membuat apel menjadi menu
sarapan yang sehat.
- Apel adalah sumber serat dan antioksidan. Bahkan beberapa jenis
serat ditemukan dalam apel dan akan membuat Anda merasa kenyang lebih
lama. - Apel mengandung fruktosa atau pemanis alami di dalam buah dengan
jumlah yang tinggi. Fruktosa ini merupakan jenis gula yang dicerna
secara lambat sehingga akan membantu Anda untuk merasa kenyang lebih
lama. - Apel juga merupakan sumber vitamin C yang membantu melawan radikal
bebas dan dapat menghindarkan Anda dari penyakit kronis. Kandungan
pektin di dalam apel merupakan cara alami yang bagus untuk mencegah
kanker, mengurangi stres, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. - Tak hanya daging buahnya, kulit apel juga mengandung quercetin yang membantu mengontrol gula darah dan melawan diabetes tipe II.
Itulah kehebatan apel yang bisa Anda konsumsi sebagai menu sarapan.
Sehingga selalu sediakan buah ini untuk Anda konsumsi setiap hari.
